Dormir con la luz o la televisión encendidas aumenta el riesgo de depresión, según revela un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (EE UU) presentado en el último encuentro anual de la Sociedad Americana de Neurociencia en San Diego.En sus experimentos, el investigador Rand Nelson y sus colegas trabajaron con 16 hamsters, de los cuales la mitad durmió en absoluta oscuridad mientras los demás eran expuestos cada noche a un nivel de luz equivalente al que produce el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras (5 lux).
Ocho semanas más tarde, los animales que nunca dormían a oscuras habían visto modificado su estado de ánimo, desarrollando depresión. Cuando los investigadores examinaron sus cerebros comprobaron que en la zona del hipocampo observaron que tenían una menor densidad de vellosidades (espinas dendríticas) en las neuronas que quienes dormían sin luz, lo que implica que la comunicación entre sus células nerviosas se habría visto reducida. Según Nelson, los resultados sugieren que el nivel de luz óptimo que necesita el cerebro de los mamíferos para descansar es sorprendentemente bajo.
Los investigadores asocian los efectos de la exposición a la luz a una hormona llamada melatonina, que se produce cuando el cuerpo detecta la oscuridad. Entre otras cosas, la melatonina regula el ritmo circadiano, nos ayuda a conciliar el sueño y actúa como antioxidante. Si hay demasiada luz ambiental, el cuerpo podría producir cantidades de melatonina inadecuadas.
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9 comentarios:
A mí es que la televisión me da depresión esté dormido o no. De todas formas, yo debo de ir al revés del mundo, porque cuando estuve deprimido tenía que dormir con la luz encendida o era incapaz de conciliar el sueño.
y yo me pregunto.
esos animalitos, piensan igualito que nosotros, tiene las mismas preocupaciones cotidianes: que si me van a dejar sin un duro en el banco, que la rueda del coche se me ha pinchado, la ITV, la tributaria, etc.
Oye influirá etas memeces en nuestra psiquis.
Ya sé el motivo de mi depre...
¿Porqué siempre tendrán que experimentar con los pobres ratones? Ya podían poner directamente a los idiotas de los humanos.
Pues yo la tengo que poner para dormirme, debo ir al revés del mundo.
Depresión no sé si causará, pero lo que sí he podido experimentar es que cuando accidentalmente me he quedado dormida con la televisión encendida, me he levantado con dolor de cabeza. Puede que esté relacionado.
Y lo peor, es que llevas el dolor de cabeza, la depresión y una buena factura eléctrica,jeje
Sobre todo de madrugada daría depresión hasta a Viki el Vikingo.
Salu2
Una vez me dieron las 6 de la mañana en el ordenador y supongo que por instinto cerré la persiana de mi ventana para que no entrara luz antes de acostarme jaja
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